Vad ska man säga om idag då ?

Jo jag har arbetat mellan kl 7 och kl 14 idag. En bra dag på avdelningen måste jag säga.

När jag slutade begav jag mig till träningen. Körde på som vanligt, känns alltid i kroppen men på ett possitivt sätt. Skippade duschen på gymmet, duschade när jag kom hem. Fungerar det också :)

En flock renar proppade igen vägen när jag nästan var i Hissjö, tog en stund att ta sig igenom flocken :)

Min vana trogen blev det vågen innan träningen, 89,2 kg visade den idag. Nästa träff ska vi fotograferas igen. Vi fotades ju när vi startade, hoppas vi får se första fotot. Kan bli intressant, min coatch sa att det var en markant skillnad :) Det säger alla även om jag själv inte ser det lika tydligt, fast visst har jag krympt :)

Imorgon är det arbete igen men kort kväll, 16 - 21. Ska nog gå bra !

Vi ses !

Så var det söndag kväll. Dagen har tillbringats i Vindeln på Buberget. Barnen har åkt slalom. Jag har fotat men har inte hunnit titta på bildera ens och hinner inte ikväll. Har just kommit hem från årsmöte med Centern och Centerkvinnorna i Tavelsjö. Klarade mig knappt från att bli sekreterare i Centerkvinnorna. Nekade i sten, vill inte vara sekreterare ! Känner att min tid just nu helt enkelt inte räcker till........

Imorgon är det arbete igen och efter jobbet blir det styrketräning. Får se om jag hinner med dagens bilder imorgon kväll istället (om jag orkar).

Vi ses !

Så har vi då varit till metropolen Burträsk, där man också tillverkar Västerbottensosten. Resan gick bra, fick kravla mig ur bilen lite försiktigt bara.

Våra duktiga flickor vann hela turneringen ! Oj vad dom spelade bra. Dom fick slita ganska hårt då dom var så få. Endast sex flickor. Men med den viljan som dom visade vann dom ändå ganska enkelt ! Hurra hurra hurra hurra !

Nu puttrar maten på spisen, citronkyckling efter eget huvud kan man väl säga :) Jag använder ju sällan recept.......blir lite mera spännande då.

Kom på att jag skulle testa ett par av mina jeans, i en mindre storlek. Och dröm om min förvåning, jag tog mig i dom utan större slit ! Oj vad glad jag blev ! Visserligen kommer dom nog att sitta bättre om jag tappar ett kilo till men jag kan använda dom..............

Ikväll blir det att ta det lite lugnt i sällskap med min lilla gubbe och imorgon bär det av till Vindeln och Buberget för att dottern ska åka slalom, en kompis har sitt födelsekalas där. Vi ska hyra utrustning till henne och kamratens föräldrar bjuder på liftkortet.

Vi ses !

Så har jag varit ute med mina stavar, 6625 steg blev det idag. Ska jag komma upp i 10000 steg får jag ju gå till Kina känns det som.......

Har bökat med bloggens utseende också.....som ni kanske märker. Gillar att testa lite olika saker. Nu ser den ut på detta sättet ett tag i alla fall. Men man vet aldrig hur länge :)

Hade hoppats på en hemmahelg i lugn och ro efter att ha haft en verkligen tuff vecka.....men det blev det då inte. Imorgon blir det en bilresa på tio mil för att bevista fotbollsturnering. Bara att ladda upp med värkmedicin och sätta sig i bilen med andra ord. Just för tillfället var det ju inte riktigt vad min kropp längtat efter......måste alla turneringar arrageras så lååååångt bort ?

Tänker i alla fall kvista över till Maria ikväll en stund. Man kan behöva lite socialt umgänge, kanske glömmer jag värken i kroppen en stund i alla fall. Just nu värker varenda led känns det som.

Var om på apoteket idag också och köpte glukosamin. Ska testa och se om mina stela leder kan bli lite smidigare med det. Har ju lite startsvårigheter om man säger så.....efter en stund går det bättre. Tanten börjar bli gammal, eller ?

Vi ses !

Ledig (dansar och ler).....efter sex dagars arbete (heldagar) känns det inte helt fel att vara ledig, tre dagar dessutom :)

Kom på nu på morgonen att jag inte nyttjat möjligheten med epostadresser via mitt webbhotell. Nu har jag testat så nu har jag, Viktor och Alma epost adresser via min hemsida. Fungerar perfekt och det blir enkla adresser för barnen att komma ihåg dessutom. Att jag inte gjort detta tidigare ! Och man vidarebefodrar bara till min vanliga adress så kan barnen läsa sina mail i min mailbox....enkelt !

Har ändrat min kontaktmail med andra ord i min presentation.....ni märker ingen skillnad......på hemsidan är det också ändrat, ska försöka fixa det på Almas egna hemsida också. Dessutom får man lite extra koll på vad ungarna bökar med också...kan ju behövas det också.

Idag måste jag dock ner och handla inför helgen plus att sonen måste få nya längdskidor och pjäxor. Återkommer kanske senare idag hit för mera skrivande.

Vi ses !

Tredje hela dagen på rad med kursandet var det igår. Var totalt slutkörd så det blev inget bloggande !

Först en lång kursdag och sedan iväg på styrketräning, det känns jag lovar !

Började träningen med uppvärmning, 5 minuter i hyfsad fart på crosstrainern. Då är man varm :) Sedan styrketräning, gick igenom hela kroppen x 2 som vanligt. Det betyder att jag kör varje maskin 15 repeteringar x 2. Känns om man har vikterna rätt anpassade. Jag har fått justera vikterna uppåt ganska ordentligt den senaste tiden för att det ska kännas :) Och det är ju bra, visar ju att träningen fungerar som den ska. Efter styrketräningen blev det tio minuter till på crosstrainern i hyfsat tempo. Efter det var det rätt härligt att sätta sig ner tillsammans med vattenflaskan och en kopp kaffe.....

Startvikt i september : 104,7 kg

2/11 2010 : 94,3 kg

17/11 2010 : 93,5 kg

24/11 2010 : 92,2 kg

12/12 2010 : 91,9 kg

15/12 2010 : 91,3 kg

19/12 2010 : 90,8 kg

30/12 2010 : 90,2 kg

20/1 2011 : 89,5 kg

26/1 2011 : 89,9 kg

Jag har även vägt mig mellan dessa angivna datum och vikten har pendlat betydligt mera än vad man kan se här. Ett halvkilo upp lite här och där för att sedan gå nedåt igen. Min lilla viktökning mellan sista vikterna hade jag räknat med. Den har kommit under kursdagarna när maten inte varit riktigt bra för min del ! Men under 90 kg trotts allt och det var ju vad jag önskat under en längre tid nu. Det har också blivit dåligt med ordentlig träning senaste veckan vilket naturligtvis också inverkar på resultatet. Nu är det inget kursande på en månad så det ska väl gå att återgå till vanliga rutiner :) Om det fortsätter såhär borde jag kunna tappa 15 kg till innan sommaren, eller hur ?

Vi ses !   

Så var andra dagen till ända. Gick fort denna dagen. Full fart från start med allehanda fötflyttningstekniker. Repetitioner även denna dag egentligen men det behövdes kan jag säga. Allt kommer man inte ihåg från förra gången man gick. Det var ju ett anta år sedan kan jag lugnt påstå.

Nu är jag hemma i alla fall och middagen är avklarad. Nu fattas enbart dottern. Hon är på kyrkis och åker hem med en klasskompis. Hon kommer nog snart.

Fortsätter med lite gamla bilder från mina gallerier. Lite vattendroppar och några vinterfoton. Kanske inte mitt bästa men det är kul att leka med kameran ibland :)

Egentligen borde jag väl ägna mig åt att svara på kommentarer men hinner inte just nu och förresten börjar orken tryta också. Kanske återkommer jag under kvällen.

Vi ses !

Så var första kursdagen avklarad. Gick fint även om det inte dryftades något som var nytt för min del. Repetition är ju dock aldrig fel. I morgon är det nya tag !

Jag vet att bildspelet bestod av en gigantisk massa foton, men det var bland de första albumena jag la ut på min hemsida och jag ids inte dela upp dessa :) Skulle kunna göra det naturligtvis och någon gång i framtiden kanske jag blir sysslolös........man vet ju aldrig :)

Här kommer ytterligare ett bildspel (kortare) med äldre bilder tagna med min förra kamera (Nikon D40). I brist på nya foton får det bli gammal skåpmat.....

Vi ses !