Hejsan hoppsan på er. Ett tag sedan nu. Har inte hunnit helt enkelt. Mycket som ska inrättas i mitt nya liv. Tar ett tag att komma in i nya vanor helt enkelt.

Möte idag med Viktklubben. Trevligt ! Verkar bli en bra grupp !

Startade med att bli fotograferad, ett innan förändringenkort. Kan ju vara roligt sedan man kommit fram till sitt mål. Sedan iväg och upp på vågen då.

Ni kommer ihåg min startvikt ? Om inte så var den  104,7 kg. Rätt mycket ja :)

Idag stannade vågen på 101,2 kg, det går med andra ord åt helt rätt håll, hurra !

Vad har jag då pysslat med under denna veckan då ? Jo jag har ätit :) Men under kontrollerade former som meningen är, 6 mål om dagen. Fungerar utmärkt att äta frukost nu :) Är faktiskt riktigt hungrig när jag stiger upp även när jag måste upp kl 5 på morgonen. Äter hittills lite fil med lite solrosfrön och havregryn och en macka av grovt bröd, oftast med kalkon som pålägg. Till detta även en kopp kaffe utan mjölk och socker och lite vatten.

Tycker jag hittat rätt med att få i mig rätt mängd vatten också. Cirka 1,5 till 2 liter vatten per dag. Av denna mängd dricker jag en 33 cl flaska naturell Loka. Detta för att ersätta mineraler och salter som jag kissar ut eftersom jag ska dricka så mycket vatten.

Så har jag rört på mig under veckan, stavgått 2 pass på 30 minuter och två vanliga raska promenader på 30 minuter. För varje tur har det kännts lättare att röra på sig ordentligt, orkar mera redan nu utan att stanna för att hämta andan.

Imorgon startar jag med styrketräningen. Ska lära mig maskinerna imorgon. Sedan blir det ett pass per vecka, minst, plus tre promenader också per vecka. Sammanlagt fyra träningspass per vecka med andra ord.  

Mitt mål kvarstår: Jag Corina kommer att väga 65 kg den sista mars 2011 !

Carpe Diem.  

 

Ruth

23 september 2010 13:24

att jobba i grupp peppar en lite extra, det blir som en tävling. Träning är nyttigt vilket jag inte är så bra på, min vikt minskar så sakta nu. Skall spana in "GI-metoden" och "Atkins" får se om jag går över på någon av dessa vad det lider, det är inte lika strängt och mindre fett.
Du vet att jag hejar och hurrar på dig !
Kramen

http://bernamis.bloggplatsen.se

Corina

23 september 2010 21:12

Tack Ruth ! Känns bra att många hejar på mig och följer min väg mot ett lättare liv ! Kram !

 

Cina

23 september 2010 13:31

Grattis va du e duktig!
Fast jag har oxå vart duktig har gått mer 5 kg sedan jag kom hem från Turkiet!

Kramen

http://heavenladyn.bloggplatsen.se

Corina

23 september 2010 21:11

Tack , grattis själv också. Jag känner mig otroligt pigg och smidig redan efter denna korta tid, verkligen possitivt !

 

Henry

23 september 2010 19:09

Hej!

Det är likadant här, hinner inte med allt man vill göra. Har problem med skräppost som tar tid att rensa bort.

Ha en skön kväll i alla fall!

Kramar!

http://hlu.se.blogg

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Fy för den lede vilken vecka det har varit ! Måndag släpa iväg maken till ögon för kontroll. Gick bra, inga diabetesförändringar. Sedan jobbade jag tisdag förmiddag. Tisdag kväll får maken feber och frossa. Med det startade sålunda veckans...

    Några dagar sedan jag skrev nu. Har inte riktigt haft orken. Måndag var jag ledig och tisdag jobbade jag kväll till 20.30.  Men innan jag startade min kväll hade jag ett besök på kvinnokliniken. Där konstaterades att det behövs en orden...

  Måndag och ledig efter ännu en arbetshelg. Förflutit ganska lugnt, både på jobbet och hemma faktiskt. Olyckligtvis har vi inte kunnat få ner makens säng från vinden som jag röknat med. Han jag tänkt fråga om hjälp ligger sjuk. Maken får fo...

  Fredag och morgon ännu en dag. Blir korta nätter när man jobbar till klockan 22 då man inte kan sova länge på morgonen. Trött var jag redan igår efter en sämre natt och inte är jag då piggare denna dagen :) Och jobbar till klockan halv nio den...

  Ännu en torsdag. Jobbar 16 till 22 idag.  Bara sex timmar kan man tycka men jag är in i märgen trött innan jag börjar jobba. Dels sover jag sedan tidigare synnerligen dåligt och nu har jag maken dessutom som kan behöva hjälp även på natten m...