Får frågan med jämna mellanrum. Hur motiverar du dig för att fortsätta gå ned i vikt ?

Ingenting är enkelt. Min motivation att starta denna resa var mina barn i första hand. Att delta i deras aktiviteter blev allt jobbigare. Och hur roligt är det för barnen att ha en mamma lika smidig som en flodhäst ? Jag som älskar att spela brännboll......det fungerar inte när man släpar på minst 30 kg övervikt ! Man orkar inte springa, lederna skriker !

Vad som fick mig att verkligen ta kontakt med xtravaganza var när jag vägde mig och vågen visade en tresiffrig summa. Då insåg jag att detta går inte längre, jag måste göra något åt detta !

Nu har jag tappat 15 kg sedan september 2010. Och egentligen har denna resan inte varit så vansinnigt svår. Visst har jag tvivlat även jag :) Visst har det varit segt ett tag när vågen inte vill gå neråt. Det är ju då stödet från gruppen träder in, det är då coatchen träder in, det är då den mentala träningen träder in !

Sedan sätter jag upp egna små mål under resans gång. Fem kilo ner i taget. När man nått det satta målet firar man.....inget avancerat men lite extra i form av en bit mörk choklad till eftermiddagskaffet till exempel. Och så ställer man in sig på sitt nya mål :) Så har jag i alla fall gjort.

Så tog jag fram några jeans som jag inte kom mig i. Det första paret kom jag i relativt snabbt, dessa är nu faktiskt lite för stora :) Nu har jag även kommit mig i mina favoritjeans ! Visserligen sitter dom aningen för tajt ännu men jag kan ha dom ! Ett fåtal kilo till så kommer även dom att passa :)

Det där med att äta rätt saker har inte varit några problem. Jag kunde konstatera att jag egentligen åt rätt mat redan vid starten men på tok för stora portioner ! Jag omfördelade och la till så jag äter sex gånger per dag. Och detta gör att jag inte är sugen mellan målen och måltiderna blir mindre i storlek. Nu har jag ytterligare gjort en ändring, plockat bort det mesta i kolhydratväg. Äter lite mera fett. Detta eftersom min minskning stod lite stilla över jul och nyåret. Vågen vägrade ta klivet under 90 kg. Nu är jag under 90 kg och det sporrar verkligen, nästa steg är 85 kg och innan sommaren ska jag ha tappat 15 kg till.....

Att också känna att lederna börjar må bättre motiverar också till att fortsätta. Jag orkar redan nu betydligt mera, är smidigare. Har lagt till en behandling med glucosamin också och hoppas det ska bidra till att smörja mina nötta leder. Att jag samtidigt slutat röka är väl rätt bidragande också :)

Att träna är roligt ! Styrketräning har tidigare i mina ögon verkat trist. Idag har jag totalt ändrat inställning, det är roligt och jag mår så bra av det ! Jag har blivit starkare och smidigare. Gå med stavar var något gamla tanter gjorde :) Även där har jag fått ändra mig. Stavgång är en fantastisk träningsmetod ! Blir sporadiskt med stavgången just nu, halkan är inget att leka med men styrketräningen kör jag stenhårt minst 2 ggr per vecka.

Den mentala träningen måste jag däremot bli bättre på :) Där haltar det lite fortfarande. Men jag gör så gott jag kan och det är huvudsaken !

För min del har inget varit förbjudet under denna tiden. Jag har ätit det jag vill ha men i rätta mängder, jag dricker en massa vatten under en dag och det har blivit en vana. Vattenflaskan följer alltid med och den är alltid laddad. På helgen unnar jag mig något glas Vin. Och då njuter jag verkligen. Man får inte glömma att man ska leva också, det ska vara roligt att tappa vikt !

Godis har helt fallit bort. Någon bit mörk choklad kan det bli och lite extra nötter till helgen. I övrigt är jag inte ens sugen på sötsaker och bakverk. Jag står över kakorna och tårtorna med glädje !

Det är jag som bestämmer över mitt liv. Och nu har jag beslutat mig för att mitt liv ska bli lättare och livet ska fortsätta att vara lättare !

Ingenting är omöjligt, det omöjliga tar bara lite längre tid !

Vi ses ! 

 

Kemimannen/Håkan

1 februari 2011 12:43

Jag tycker att det är skitstrongt gjort. Önskar att jag hade samma karaktär när det kom till kritan.

http://kemimannen.wordpress.com

 

mariafoto

1 februari 2011 13:49

Hej gumman! Jag har ju följt dig på din viktresa, mest under helgerna dock, det är ju då man har haft tid för prat. Du har kämpat på jätte duktigt och man känner nästan inte igen dig. Till hösten så blir det en ny fotoresa upp till fjälls, och då ska du se att vi kanske kan klättra upp lite på höjden utan att det blir allt för jobbigt!! Vyer!!!!! kramar

http://mariaselberg.se

 

Kristina

1 februari 2011 16:52

Jag har läst igenom det do skrivit om viktnedgång.
Jag äter alltid nyttig mat, jag lagar allmat från grunden.
Men felet är att jag äter för mycket.
Jag måste jobba mer mentalt!
Tack för att du lämnar ut dig och skriver om detta ämne.
Jag kommer gärna tillbaka1
Kramar till dig.

http://kristinakicki.bloggplatsen.se

 

Calma

1 februari 2011 17:52

Hej Corina
TAck för tiitinnen hos mej

Du har så rätt i dagens inlägg,om vikt,

Sen att gå n er är inte svårt,egtl,men det är sen verkliga jobbet börjar,att hålla vikten

Jag har gått ner ca 14 kg,men hade bestämt oxå när firandet av min 60årsdag började redan i sep,fyllde 23 okt,att jag fick äta o dricka det jag ville o kände för
även under jul o nyår,o fast man vet det så frossar man ej iväg,iaf inte jag
Så det som kom i viktökn,över den tiden,tar jag bort nu

Allt startar med en tanke,det måste komma från "skallen",
Motiveringen blir ett redskap på väg till målet,
sen lite delmål,alltid bra
Jag vann på d sättet att bltr gick ned,knäet,med artros mår bättre,jag orkar mer,rör mej lättare,pustar ej när jag ska ta på skor m m

Tycker du är jätteduktig,kämpa på,detta klarar du,
Och,precis som jag,det får ta den tid det tar,

Kramen,lycka till i fortsättningen
kram från Calma:=)

http://calma-s.bloggplatsen.se

 

Margit

2 februari 2011 00:33

Mycket intressant att läsa om din viktminskning..och ditt "NYA LIV"!!! Så målinriktad du är..och du ser ju RESULTAT!! "Lön för mödan" som man säger!
Du vet ju nu PRECIS..HUR och du gör det OCKSÅ!!!
Jag säger: LYCKA TILL!!!
och vi vögde ju förra veckan ungefär lila..och jag antar att du kommer att nå dom - 5 kilona för mej....Men et sporrar mej....
Kram Corina och LYCKA TILL!!! DU fixar det!!!!
Önskar dej en GOD NATT!!!

http://margitholm.blogg.se

 

Spanaren

2 februari 2011 08:45

Det är vilja det alltid hänger på :-) Vill jag nog mycket så går det att slutföra.
Jag har slutat att röka för många år sedan. Jag införde tallriksmodellen och gick ned 17 kg i vikt. Men för mig så var viljan inte nog bra för jag har gått upp i vikt igen och måste ta till tallriksmodellen igen *ler*.
Du är en sann kämpe som tänker på dig själv, dina barn och din man osv. Grattis till din motivation och till din starka vilja/ kram

http://spanaren55.bloggplatsen.se

 

lillis

2 februari 2011 11:45

Du har varit jätte strång som klarat av denna resa all heder åt dig
Kram

http://danslillis.bloggplatsen.se

 

Ruth

2 februari 2011 22:47

Du är ett föredöme för många, som du skriver så måste man vara målinriktat och inte fuska för mycket. Tror vi har hållit på lika länge, jag är framför allt så nöjd med att jag mår så bra och kommer alltid (tror jag) att äta på detta vis, alltid mätt utan hunger och vikten går sakta neråt. Du är duktig, att du når ditt mål det vet jag, du är på god väg.
Kram vännen, jag tror stenhårt på dig !

http://bernamis.bloggplatsen.se

 

Maria

3 februari 2011 09:44

Heja Corina..du är så duktig! Bra att ha stöd från gruppen när de känns tungt. Toppen att kunna peppa på varandra då!
Ha en bra dag/Kram

http://maria9.bloggplatsen.se

 

Cina

3 februari 2011 12:48

Du har vart kanon duktig och jag vet att du klara detta....
Kramen

http://heavenladyn.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Fy för den lede vilken vecka det har varit ! Måndag släpa iväg maken till ögon för kontroll. Gick bra, inga diabetesförändringar. Sedan jobbade jag tisdag förmiddag. Tisdag kväll får maken feber och frossa. Med det startade sålunda veckans...

    Några dagar sedan jag skrev nu. Har inte riktigt haft orken. Måndag var jag ledig och tisdag jobbade jag kväll till 20.30.  Men innan jag startade min kväll hade jag ett besök på kvinnokliniken. Där konstaterades att det behövs en orden...

  Måndag och ledig efter ännu en arbetshelg. Förflutit ganska lugnt, både på jobbet och hemma faktiskt. Olyckligtvis har vi inte kunnat få ner makens säng från vinden som jag röknat med. Han jag tänkt fråga om hjälp ligger sjuk. Maken får fo...

  Fredag och morgon ännu en dag. Blir korta nätter när man jobbar till klockan 22 då man inte kan sova länge på morgonen. Trött var jag redan igår efter en sämre natt och inte är jag då piggare denna dagen :) Och jobbar till klockan halv nio den...

  Ännu en torsdag. Jobbar 16 till 22 idag.  Bara sex timmar kan man tycka men jag är in i märgen trött innan jag börjar jobba. Dels sover jag sedan tidigare synnerligen dåligt och nu har jag maken dessutom som kan behöva hjälp även på natten m...