Tredje hela dagen på rad med kursandet var det igår. Var totalt slutkörd så det blev inget bloggande !

Först en lång kursdag och sedan iväg på styrketräning, det känns jag lovar !

Började träningen med uppvärmning, 5 minuter i hyfsad fart på crosstrainern. Då är man varm :) Sedan styrketräning, gick igenom hela kroppen x 2 som vanligt. Det betyder att jag kör varje maskin 15 repeteringar x 2. Känns om man har vikterna rätt anpassade. Jag har fått justera vikterna uppåt ganska ordentligt den senaste tiden för att det ska kännas :) Och det är ju bra, visar ju att träningen fungerar som den ska. Efter styrketräningen blev det tio minuter till på crosstrainern i hyfsat tempo. Efter det var det rätt härligt att sätta sig ner tillsammans med vattenflaskan och en kopp kaffe.....

Startvikt i september : 104,7 kg

2/11 2010 : 94,3 kg

17/11 2010 : 93,5 kg

24/11 2010 : 92,2 kg

12/12 2010 : 91,9 kg

15/12 2010 : 91,3 kg

19/12 2010 : 90,8 kg

30/12 2010 : 90,2 kg

20/1 2011 : 89,5 kg

26/1 2011 : 89,9 kg

Jag har även vägt mig mellan dessa angivna datum och vikten har pendlat betydligt mera än vad man kan se här. Ett halvkilo upp lite här och där för att sedan gå nedåt igen. Min lilla viktökning mellan sista vikterna hade jag räknat med. Den har kommit under kursdagarna när maten inte varit riktigt bra för min del ! Men under 90 kg trotts allt och det var ju vad jag önskat under en längre tid nu. Det har också blivit dåligt med ordentlig träning senaste veckan vilket naturligtvis också inverkar på resultatet. Nu är det inget kursande på en månad så det ska väl gå att återgå till vanliga rutiner :) Om det fortsätter såhär borde jag kunna tappa 15 kg till innan sommaren, eller hur ?

Vi ses !   

 

Ruth

27 januari 2011 09:53

Så långt du har kommit i ditt viktras, du kämpar så bra och det ger resultat på vågen. Tänk så mycket kläder du måste införskaffa till garderoben vad det lider, kul men kostsamt. Till sommaren så blir du värsta bikinibruden !
Kram

http://bernamis.bloggplatsen.se

Corina

27 januari 2011 09:58

Haha bikinibrud..jojo har jag svårt att tro men man kanske vågar visa sig lite lättare klädd trotts allt :) Tur att jag har kvar en massa kläder i mindre storlekar....blir kanske lite nytt ändå men inte allt.Kram !

 

Calma

27 januari 2011 09:56

Hej på dej!
ja dgrna tickar på,,så duktig du är med träningen
Jag har/hade ett veckoprgr jag körde,men ryggbesvären gör att jag ej får följa d schemat än,så det blir promenade,kör lite Salsa/Zumba hemma,motionscykel
Går hos sjkgmn o medicinerar,sen e man ju ej jätteung ,hmm,så det tar ut sin rätt oxå

Kämpa på med viktnedgången,duktig du är
Jag har gått ner va 14 kg,men jag väger mej ej alls så ofta,men det är min tro,det påverkar negativt att väga för ofta
Som du beskriver om ökningen där,o orsaken,egtl behövs den ej förklaras,huvudsaken är ju ATT du går ner,o titta från starten,då är ju ngr hekton vid ngt tillfälle inget du ens behöver hitta förklaringen till
Jag väger mej ca 1gImånaden nu,men när jag började nedgången var det var fjortonde dag
Nu blev det ngr kilo upp iom min 60årsdag,jul,nyår o mkt fest iom alla dessa dgfr,dom kilona tar jag bort nu

Men du har din melodi att dansa efter o den blir bäst för dej,tycker du har gjort ett kanonjobb,kämpa på
Kramen från Calma:=)

http://calma-s.bloggplatsen.se

Corina

27 januari 2011 10:01

Man ska helt klart inte stirra sig blind på vågen...men det hjälper mig lite i alla fall. Jag använder måttbandet också och det får en verkligen att jubla :) Omfånget har verkligen krympt massor ! Kram !

 

Kemimannen/Håkan

27 januari 2011 11:03

Det är starkt jobbat!

http://kemimannen.wordpress.com

Corina

27 januari 2011 11:06

Tack !

 

lillis

27 januari 2011 12:50

Ett stort grattis till viktnedgången, starkt jobbat
Kram på dig

http://danslillis.bloggplatsen.se

Corina

27 januari 2011 12:54

Tack !

 

mariafoto

27 januari 2011 13:17

Bra jobbat! Snart är du på din "vill nertill vikt"! Ska vi ta och stava tillsammans någon kväll snart?? kramar

http://mariaselberg.se

Corina

27 januari 2011 14:59

Jag tycks aldrig vara ledig numera och när jag äntligen är det är man totalt urvriden ! Men vi får se.....

 

Spanaren

27 januari 2011 13:50

Stor och fin guldstjärna ska du få av mig för det du kämpar på. Du fixar allt det du vill själv och nu går det väl bara av farten *ler*. Suveränt Corina/ kram

http://spanaren55.bloggplatsen.se

Corina

27 januari 2011 15:00

Tack vännen !

 

Margit

29 januari 2011 19:54

Sitter och kolar på din viktlist, viktminskning!! Du är SÅ duktig!!!
Jag har nu tagit nya tag..med min övervikt...Går nu på Viktväktarna igen..och vägde 89,8 i torsdags...så NU är vi ungefär ..lika.. Du kommer att minska fortare än jag..du är mer disiplinerad...
Kram!!

http://margitholm.blogg.se

Corina

29 januari 2011 20:50

Kanske det....jag vet inte. Disiplinerad, hm kanske det men jag tror jag lyckats få in det rätta tänket helt enkelt. Funderar inte över hur jag äter längre utan det går automatiskt och träningen kan jag inte vara utan längre, har blivit som ett behov.Kram !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Länge sedan nu. Mycket har det varit sedan dess. Maken varit riktigt dålig i omgångar, men katetern som dom ifrågasatte har han fått behålla. Har fått hemtjänst som avlastar mig varje dag eftersom jag inte orkar jobba och ta hand om maken. ...

  Fy för den lede vilken vecka det har varit ! Måndag släpa iväg maken till ögon för kontroll. Gick bra, inga diabetesförändringar. Sedan jobbade jag tisdag förmiddag. Tisdag kväll får maken feber och frossa. Med det startade sålunda veckans...

    Några dagar sedan jag skrev nu. Har inte riktigt haft orken. Måndag var jag ledig och tisdag jobbade jag kväll till 20.30.  Men innan jag startade min kväll hade jag ett besök på kvinnokliniken. Där konstaterades att det behövs en orden...

  Måndag och ledig efter ännu en arbetshelg. Förflutit ganska lugnt, både på jobbet och hemma faktiskt. Olyckligtvis har vi inte kunnat få ner makens säng från vinden som jag röknat med. Han jag tänkt fråga om hjälp ligger sjuk. Maken får fo...

  Fredag och morgon ännu en dag. Blir korta nätter när man jobbar till klockan 22 då man inte kan sova länge på morgonen. Trött var jag redan igår efter en sämre natt och inte är jag då piggare denna dagen :) Och jobbar till klockan halv nio den...