Kort arbetsdag, slutade kl 12. Egentligen var jag fruktansvärt slut efter mina fem timmar ! Man kan säga att det var full rulle alla dessa timmar förutom en kvart när jag fick i mig lite gröt och hämtade andan.

Men nu var det ju så att träningsväskan stod packad ute i bilen. Inte läge att ge upp här inte !

Direkt till IKSU utan att tveka med andra ord. Nu får det räcka med fuskande, är ju i alla fall tillbaka på ruta ett.

Startade med Crosstrainern, total body nybörjare nivå 5. Programmet räcker i 20 minuter och gör verkan vill jag lova, speciellt på en fuskare som jag. Sedan i med lite vatten, svetten kom fram kan jag tala om. Efter några minuters vila en kamp med det program jag fått personligt gjort. Det programmet känns också i kroppen, varenda del får arbeta ! Och som jag sagt har jag ju varit lat i sommar så det tog på. Sedan en välbehövlig dusch eftersom jag skulle in på affären och handla i vägen hem. Inget man gör genomsvettig efter ett pass på gymmet :)

Sedan hem fort som attan för hungern formligen slet i mig. Tränar nämligen innan jag äter lunch, tar bäst så. I med lunchen och sedan en stund i soffan med vattenflaskan inom räckhåll. Behöver lite extra vätska efter ett svettigt pass.

Var ganska skönt att komma hem till ett tomt hus och få vila lite innan familjen kom hem igen efter sitt besök på Leos Lekland.

Just nu känns kroppen skaplig även om vissa muskler påminner om sin existens :) Och jag är övertygad om att dom kommer att märkas imorgon också. Har nu siktat in mig på onsdag för ett nytt pass igen, men troligen blir det nog enbart crosstrainern då.......den som lever får se, träna ska jag i alla fall :)

Vi se  

 

Ruth

8 augusti 2011 22:53

Så duktig du har varit, svettigt slit lönar sig även om det ömmar lite här och var i morgon.
Kram vännen.

http://bernamis.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Fy för den lede vilken vecka det har varit ! Måndag släpa iväg maken till ögon för kontroll. Gick bra, inga diabetesförändringar. Sedan jobbade jag tisdag förmiddag. Tisdag kväll får maken feber och frossa. Med det startade sålunda veckans...

    Några dagar sedan jag skrev nu. Har inte riktigt haft orken. Måndag var jag ledig och tisdag jobbade jag kväll till 20.30.  Men innan jag startade min kväll hade jag ett besök på kvinnokliniken. Där konstaterades att det behövs en orden...

  Måndag och ledig efter ännu en arbetshelg. Förflutit ganska lugnt, både på jobbet och hemma faktiskt. Olyckligtvis har vi inte kunnat få ner makens säng från vinden som jag röknat med. Han jag tänkt fråga om hjälp ligger sjuk. Maken får fo...

  Fredag och morgon ännu en dag. Blir korta nätter när man jobbar till klockan 22 då man inte kan sova länge på morgonen. Trött var jag redan igår efter en sämre natt och inte är jag då piggare denna dagen :) Och jobbar till klockan halv nio den...

  Ännu en torsdag. Jobbar 16 till 22 idag.  Bara sex timmar kan man tycka men jag är in i märgen trött innan jag börjar jobba. Dels sover jag sedan tidigare synnerligen dåligt och nu har jag maken dessutom som kan behöva hjälp även på natten m...